kilo alma diyeti Google

ender saraç

kilo alma diyeti

Ender saraç kilo almak isteyenler icin iştahı açacak bir formül veriyor. Kilo almanın önce iştah açarak gerçekleşecegine inanıyor ve kilo almak isteyenlerin günlük yediği kalori miktarının üstüne + 1,000 kalori ekleyerek besin tüketmeleri gerektiginin altını çiziyor bununla beraber yediklerinizin yağ degil kas olması icin de her gün spor ve egzersizi unutmamanız gerektigini belirtiyor

Malzemeler

- 3 litre suya bulabilirseniz 1.5 kilo taze zencefil, bulamassanız 800-900 gram kuru kök zencefil.( Bu turşu esas olarak taze zencefille yapılır. )
- 1 avuç ayıklanmış sarımsak
- 1 çorba kaşığı dolusu tuz (ihen kaya tuzu )
- 1 avuç nohut
- Biraz turşuluk salatalık.

kilo alma diyeti hazırlanışı : Turşuyu bildiğiniz usulde yapın. Turşu olduktan sonra suyu, zencefil ve salatalıkları yemekten bir kaç dakika önce tüketin. Her öğünden sonra karışımı tüketin.








Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>